AZ A KIB*SZOTT INZULINREZISZTENCIA

Főoldal > E-book > AZ A KIB*SZOTT INZULINREZISZTENCIA

AZ A KIB*SZOTT INZULINREZISZTENCIA

7 470 Ft

E-book
Hangulatingadozások, falási rohamok, édesség sóvárgás, hajhullás, hasi hízás, fokozott szőrnövekedés, pattanások, menstruációs, teherbeesési problémák, esetleg „ ok nélküli” remegés? Számodra is ismerős közülük valamelyik?

Nem csoda, hiszen minden második ember inzulinrezisztens – Csak maximum még nem tud róla!

Bárcsak lett volna egy ilyen könyv nekem is! A-tól Z-ig, minden egy helyen.

Hogy mik ezek a tünetek? Mi bajunk lehet? Hogyan kezdjünk neki? Mit kell tudni róla? Mire számítsunk? Hogyan változik meg az életünk? Milyen lehetőségeink vannak? És ez a valóságban hogy fog kinézni?

Sok mindent meg kell tanulnunk friss életmódváltóként, de ez a hiánypótló, átfogó könyv segít neked, hogy ne kelljen hosszú hónapokat, éveket töltened azzal, hogy kezedbe vedd az egészséged.

Elsőkézből, saját tapasztalataim (én is a „minden második ember” közé tartozom), illetve táplálkozástudományi szakértőként inzulinrezisztens pácienseim tapasztalatai és kezelései alapján összeállítva adom át neked a kulcsot ahhoz, hogy az inzulinrezisztencia számodra ne kihívás legyen, csupán egy esély a boldogabb, egészségesebb élet felé!

SZÉP kártyával fizetnéd? Írj nekem az alábbi e-mail címre: mail@stop-sugar.hu

/Amennyiben maximum 24 órán belül nem kapsz választ, kérlek nézd meg a SPAM mappádat is!/

Kategória:

Leírás

MIT TARTALMAZ A TUDÁSANYAG?

☑️ Közérthetően, hogy orvosi diploma nélkül is megértsd a lényeget, megtanuld a fontosat
☑️ pdf formátumban, hogy védjük a környezetünket, és hogy bármikor, bármilyen okoseszközön olvashasd, legyen szó tabletről, okostelefonról, de akár számítógépről, sőt, tv-n olvasva is
☑️ Több, mint 200 oldal
☑️ Rengeteg színes grafikon, ábra, kimutatás, hogy vizuálisan is átláthasd, memóriádban rögzüljön
☑️ Segítő „puska” táblázatok, ha vásárolni készülsz
☑️ Szakmai anyagok mellett, személyes tapasztalatok, valós esetek
☑️ 1 hetes szakmailag összeállított, IR-es étrend, étkezésekre lebontva
☑️ Tápanyagtáblázat, élelmiszerekre lebontva, ABC rendben a könnyebb kereshetőségért
☑️ Ajándék személyes kontroll táblázat, melybe az eredményeidet vezetheted

TARTALOMJEGYZÉK

Előszó

  1. Véleményem az inzulinrezisztenciáról
  2. Mégis mi a bánat az az inzulinrezisztencia?
  3. Hogyan alakul ki rezisztencia?
  4. Hogyan diagnosztizálható?
    4.1 Tünetei
    4.2 Terheléses vércukor vizsgálat
    4.3 Postprandialis terhelés – mint alternatíva?
    4.4 Terhelések kiértékelés
    4.5 HOMA index
    4.6 Hipoglikémia
  5. Gyermekkori inzulinrezisztencia
  6. Az IR kezelése étrenddel – a 160 grammos diéta, és amit sokan rohadtul félreértenek
    6.1 Táplálkozási alapfogalmak
    6.2 A 160 grammos diétás elv
    6.3 Glikémiás index
  7. Az élelmiszerek felszívódása
    7.1 Nem számolós szénhidrátok
    7.2 Számolós szénhidrátok
    7.3 Lassú felszívódású szénhidrátok
    7.4 Gyors felszívódású szénhidrátok
  8. Szénhidrátszámolás, hogy megértsd akkor is, ha nem voltál jó matekos
    8.1 Számolással kapcsolatos tudnivalók
    8.2 Számolás
  9. Élvezeti szerek a diétában
    9.1 Kávézás
    9.2 Alkoholok
  10. Cukor és cukorhelyettesítők
    10.1 Finomított cukor
    10.2 Cukoralkoholok
    10.3 Természetes édesítőszerek
    10.4 Mesterséges édesítők
    10.5 Az élelmi rostok
  11. Sport, mint prioritás – vércukorszint csökkentése az izomrostok által
  12. Stresszmenedzsment
  13. Gyógyszeres kezelés, étrendkiegészítők és a bélflóra jelentősége
    13.1 Gyógyszer
    13.2 Bélflóra támogatása
    13.3 Étrendkiegészítők
  14. Inzulinrezisztenciától a terhességi cukorbetegségig
  15. Társbetegségek és a kezeletlen IR következményei
    15.1 Pajzsmirigy alulműködés
    15.2 PCOS
    15.3 Menstruációs zavarok és meddőség
    15.4 Túlsúly és a metabolikus szindróma
    15.5 Társadalmi következmények
  16. Támogatások IR-eseknek
  17. Egyéni érzékenységek, valós, speciális esetek
  18. Shoppingra fel! – Bevásárlólista
  19. Mintaétrend, mint mankó a jövődhöz
  20. Tápanyagtáblázat
  21. Személyes fejlődés napló / Eredménykontroll

A szerző

A szerzőről

Hosszú ideje inzulinrezisztens, azonban az örök optimizmusa mindig arra vitte, hogy ne csak magával szemben legyen könnyebb az élete, hanem ezt másoknak is át tudja adni, megkönnyítve mások problémáit is. Táplálkozástudományi szakértőként diplomázott. Ez számára nem a szakmája, az élete, a hobbija, a szenvedélye. Számos cukormentes sütőtanfolyam jó hangulatát alapozta meg, ahogyan IR-eseknek szánt receptkönyvei is egyfajta küldetés számára, hogy több sorstársnak segíthessen a konyhában. Igazi energiáját mégiscsak az egyénileg kezelt pácienseinek táplálkozási tanácsadásai adják, mely számára mindig egy-egy újabb megoldandó feladat, aminek sikerét éppúgy átérzi, és megéli, mintha csak az ő életéről lenne szó. Teljes szívvel, hivatással, szaktudással, örömmel.

Cím

Go to Top