Minden ember egyedi, te is. Mások a céljaink, az életritmusunk, a korunk, az egészségi állapotunk, a testfelépítésünk, az öröklött hajlamaink, az anyagcsere működésünk, és még sorolhatnám.
Éppen ezen okok miatt nem tartom célravezetőnek a sablon diétákat, a hangzatos nevű divatétrendeket. Ami az egyik embernél beválik, a másiknál közel sem biztos, sőt ellenkező hatást is kiválthat.
Fontosnak tartom, hogy mielőtt egészségügyi tanácsokat adok neked, megismerjelek, beszélgessünk az életmódodról, a táplálkozási szokásaidról, feltérképezzem a vitalitásod. Csak és kizárólag így lehet precíz, sikerorientált, személyre szabott egy diétás étrend összeállítása, így szolgálja majd az egészséged az életmód- és étrendváltoztatás.

Egyediség ǀ Bizalom ǀ Tanulás ǀ Siker

Az egyénre szabott tanácsadást neked ajánlom, ha:

• szeretnél helyesen, kiegyensúlyozottan, egészségesen étkezni;
• szeretnéd megtanulni, mi hasznos és mi káros a szervezeted számára (a káros összetevőket hogyan helyettesítheted lemondásmentesen, a hasznos alapanyagokat hogyan tudod beépíteni a mindennapjaidba);
• célod a biztonságos, hosszútávú súlyvesztés, súlygyarapodás;
• emésztési problémáid vannak (pl. gyakori puffadás, gázosodás, székrekedés, hasmenés);
• valamilyen ételallergiával, intoleranciával kell együtt élned (laktóz-érzékenység, glutén allergia, stb.);
• vegetáriánus, vegán táplálkozást folytatsz;
• antiinflammatorikus (gyulladáscsökkentő) étrendre van szükséged;
• a következők valamelyike, vagy akár csoportosan is fennáll: pajzsmirigy alulműködés vagy túlműködés, PCOS, inzulinrezisztencia, egyéb hormonális problémák;
• bőrproblémáid (ekcéma, pikkelysömör), narancsbőröd van, hajhullással küzdesz;
• szeretnéd a szervezetedet felkészíteni a várandósságra;
• elérni kívánt sportcéljaid vannak (főleg, ha az extra termeléssel jár, mint pl. a maratonfutás, a nagy súlyok mozgatása).

• felsőoktatási kereteken belül, megfelelő elméleti és gyakorlati képzésekkel sajátítottam el az élelmiszertudományt, amit évek óta aktívan gyakorlok és rendszeresen fejlesztek;
• büszke vagyok rá, hogy a legtöbb páciensemmel a sikeres együttműködésünk végeztével azóta is kapcsolatban állok;
• a tanácsadásom rugalmas, nincsenek előre fixált jelentkezési időpontok, mindenkivel a saját tempójában foglalkozom (bármikor közbeszólhat egy nyaralás, betegség stb.);
• a tanácsadás rólad szól, rád van szabva, nem sablonok alapján dolgozok, a szakmai útmutatásomhoz általad kitöltött online kérdőívek, anamnézis felvételi lap és 1 hetes táplálkozásai napló lesz a segítségemre;
• a tanácsadás szerves része, hogy az alapokra is megtanítalak: a szervezeted működésén, a bevitt élelmiszerek által kiváltott hatásokon, a kíméletes zöldségpároláson keresztül a helyes bevásárlási szokások kialakításáig, és még rengeteg hasznos dologra is. Tehát nem csak egy szimpla étrendet kapsz tőlem! Ez pszichésen is segítséget ad majd neked ahhoz, hogy az életmódod megváltoztatása sikeres legyen;
• az étkezéseid időpontját a napi rutinodhoz, az életviteledhez alakítom ki, tehát figyelembe veszem, ha pl. több műszakos munkarendben dolgozol, ha otthon vagy pici baba mellett, esetleg éjszakai életet élsz, ha általában hajnalban kezded a munkád, de akár ha munkából vagy sportból eredő fizikai terhelés alatt kell teljesítened;
• úgynevezett ’mozaik étrend’-szerűen állítom össze az étkezéseid, hogy kedvedre válogathass a bevásárlásaid, az elkészítési időd, de akár a hangulatod alapján is. Ez mind segíteni tud abban, hogy minél többféle ételt tudj majd beépíteni a napjaidba.
• az ételek és receptek maximálisan a te ízlésvilágodnak megfelelően lesznek kitalálva;
• csak és kizárólag olyan termékajánlásokat teszek neked, amelyekkel is szakmai szempontból én is maximálisan meg vagyok elégedve.