Nehézségeink az életmódváltás során
„Sokat gondolkozom azon, kinek miért nehezebb vagy könnyebb az életmódváltás. Mivel mind mások vagyunk, más mentalitással, más életszakaszban stb, érdekelne a következő: Nektek mi okozott/okoz gondot az életmódváltásban? Mitől éreztétek/érzitek ...
Az „este 6 után nem ehetsz” – mítosz. És mi van mögötte?
Az utóbbi tíz évben annyi fogyózó szájából hallottam, hogy este 6 után nem eszik semmit, hogy már megszámolni sem tudom. Nade mi ennek az egésznek az alapja? Van benne igazság, ...
Randibakik IR-esként! Szingli a pályán!
Naná, hogy kajálásról lesz szó 🙂 De most egy új szemszögből. Azt hiszem ezzel sokan tudtok azonosulni. Olvassátok, nevessetek, tanuljatok belőle! Randibakik Level 1. …
Kórházi „élményeim” inzulinrezisztensként
A magyar egészségügy forgatagába bekerülni sosem egy élvezetes dolog. Inzulinrezisztensként, műtétre várva meg még kevésbé. Előtte – közben – utána kórházi életem és élményeim. Evés, ivás, altatás és egyebek. ...
Stresszmentesítő élelmiszereink
Valószínűleg mikor eszünk egy kis szezámmagot, vagy spenótot, bele sem gondolunk, hogy stresszmentesítő lehet szervezetünkre. Pedig nem mindegy, hogy egy-egy húzósabb időszak alatt mikkel toljuk meg a táplálkozásunkat. …
Egészséges „tányér” mindenkinek
Aki járt már dietetikusnál, az jó eséllyel hallott már az Okostányér®-ról. Ez az a bizonyos képzeletbeli egészséges”tányér”, aminek meg kéne határoznia minden ember – legyen az nő vagy férfi, kiskorú ...
