Fehérje bevitele a plusz kilókért
Mint ahogyan semmi sem fekete vagy fehér, így az IR ...
Kutya és inzulinrezisztencia egy családban
Sokan láthattátok már Vinnyt, aki a család tagja. Egy kutya, ...
Recept: Tunkolós kifli tej- és cukormentesen, egészségesen
Nem tudom mennyire elterjedt, de szerintem igazi életérzés, mikor a ...
Vásárlási kisokos inzulinrezisztens életmódváltóknak
A diéta első, és valószínűleg legnehezebb lépése a helyes ételek ...
Emberkísérlet: amikor borul a diéta…..és te is!
Gyorsan megírom ezt a kis szösszenetet, mert nem tudom, meddig ...
Króm szedése inzulinrezisztenciában
A króm, a cinkhez hasonlóan jótékonyan hat az inzulinrezisztenciára, csak ...
Recept: A tökéletes teljes kiőrlésű kelt tészta
A sütés nem ördögtől való dolog. Ha pár egyszerű alapszabályt ...
Recept: Szív alakú Valentin-napi sajtos pogácsa IR verzióban
A Valentin-napot lehet szeretni vagy utálni, de a pogácsa imádatát ...
Egyszerű saját testsúlyos gyakorlatok otthon
Nem mindenkinek való az edzőterem. Lehet segédeszközök nélkül hatékonyan edzeni ...
Recept: Baconbe tekert csirkemell őzgerinc formában
A legfinomabbak valahogyan mindig azok az ételek, amik előkészületére nem ...
