Örömmel gyógyulni, avagy küzdelmem a stressz ellen
Számomra a stressz egy nagyon erős veszélyforrás, amit az IR miatt folyamatosan kontroll alatt kell tartanom. Sajnos meglátszik az eredményeimen, ha ezt elhanyagolom, hiába a szuper diéta, a rendszeres edzés. ...
20 dolog, amit soha ne mondj egy inzulinrezisztensnek!
Íme 20 dolog, amit soha ne mondj egy inzulinrezisztensnek, ha nem akarod kihúzni nála a gyufát! Még véletlenül se! Poénból se! Én szóltam! …
A mio-inozitol kínálat összehasonlítása
Szinte az összes inzulinrezisztenciás előbb-utóbb szembe találkozik valamelyik mio- inozitol étrendkiegészítő készítménnyel. A termékpaletta sokkal színesebb, mint azt elsőre gondolnánk. Érdemes körbenéznünk, mielőtt elkezdünk beruházni rá. …
Paleo és inzulinrezisztencia (160 grammos) diéta
A paleo életmód és az inzulinrezisztenciát kezelendő 160 grammos diéta között találhatunk párhuzamot és ellentéteket is. Jó, ha tudjuk, mikre érdemes odafigyelnünk, hogy ne nyúljunk mellé. …
Kisétkezés S.O.S – segítség sós és édes témákra
A napi kétszeri kisétkezés. Nem is olyan egyszerű megoldani, ha nem tervezünk előre. A reggelit még általában otthon esszük, de a tízórait? Az ebédre megintcsak nagy hangsúlyt fektetünk, és jön ...
Mit eszünk a szállodában diéta alatt?
Nem könnyű megfelelő szállodát találnunk – pláne kutyával- , de most is utolsó szempont volt, hogy diéta alatt is önfeledt lehessek étkezés szempontjából. Le is írom, hogy miért. …