Motiváció: megvettem életem első futócipőjét
Sokszor hallom vissza, hogy néha csökken egyesekben a motiváció. Hol az étkezésben, hol a mozgás terén. Ez nem feltétlenül baj, hiszen nem gépek vagyunk. Az a rossz, ha ezt nem ...
Sport a nehéz napokon?!
Sport a nehéz napokon?! Igen, lehetséges. De hogy miért jó, hogyan lehet átvészelni ezeket a napokat, arról most írok. …
Egyszerű saját testsúlyos gyakorlatok otthon
Nem mindenkinek való az edzőterem. Lehet segédeszközök nélkül hatékonyan edzeni otthon is. 14 gyakorlat, melyet bármikor csinálhatsz, ha edzeni szeretnél. …
Miben segíthet egy jó pulzusmérő?
A legtöbb inzulinrezisztens azzal szembesül, hogy gond van a súlyával. Szerencsés, aki nem így van. A legtöbbünk viszont hízni, vagy fogyni szeretne. Ebben nagy segítség lehet egy jó pulzusmérő. Álmomban ...
